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    [서평] 낸시 드빌이 쓴 <슈퍼마켓이 우리를 죽인다>
    08.09.20 16:13 l 최종 업데이트 08.09.20 16:39 l
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  • 아이들이 공장 가공식품을 멀리 하고 참먹을거리에 맛을 들이도록 매년 한 차례씩 '공장과자 안먹기 운동'이란 걸 해오고 있다. 올해는 전국에서 4000여 명이나 되는 아이들이 5월 셋째 주에 일주일 동안 공장과자와 공장가공식품을 거부하고, 자연이 준 음식만 먹는 운동에 참여했다.

    가공식품 첨가물에 대해 알수록, 공장에서 만들어 슈퍼마켓에서 파는 음식 중에는 먹을 만한 게 없다고 깨닫는다. 낸시 드빌이 쓴 <슈퍼마켓이 우리를 죽인다> 역시 공장가공식품 때문에 사람들이 어떻게 병들어 죽는지 고발하는 책이다.

    이미 국내외에서 먹을거리 안전 문제를 고발하는 수많은 책이 출간되었다. 어떤 책은 화학첨가물이나 육식의 위험을, 어떤 책은 유기농업에 대한 희망을 알리는 책이다. 조금씩 다른 관점과 입장에서 '정크푸드'의 위험을 알리고 있다.
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  • 그런데 <슈퍼마켓이 우리를 죽인다>에는 다른 책들에서 볼 수 없는 새로운 주장과 증거가 있다.
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  • "설탕은 영양가가 하나도 없는 정제된 백색 흥분제이다. 정제된 백설탕에는 그것을 소화하고 신진대사를 하는 데 필요한 비타민과 무기질이 들어 있지 않기 때문에 우리의 신체는 우리가 다른 음식을 섭취하거나 몸속에 저장되어 있던 비타민과 무기질을 이용하여 설탕을 소화시킨다 (본문 중에서)."

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  • MSG는 뇌의 화학작용을 지나치게 활성화하여 뇌세포를 파괴하는 치명적인 결과를 가져오기도 하는데, 특히 태아에서 유아기까지 MSG에 노출되면 뇌 발달에 나쁜 영향을 주게 된다고 한다.
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  • 그런데 참으로 안타까운 일은 식품안전의 바로미터처럼 알려진 FDA가 이런 첨가물들을 모두 승인했다는 것이다.

    FDA는 가공식품 제조업체들이 100% 이하의 MSG를 사용할 경우 성분표시를 하지 않아도 되도록 허가했다. 뇌종양·알츠하이머·당뇨·간질·파킨슨병 등 적어도 92가지 질병을 일으키거나 증세를 악화시키는 것으로 알려진 아스파르템도 승인했다. 또한 미국 심장협회와 같은 공익단체도 설탕·MSG·트랜스지방이 잔뜩 들어 있는 공장가공식품들을 "심장에 좋은 저지방·저콜레스테롤 식품"으로 권장하고 있다.

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    미국에서 생산되는 콩 80% 정도가 쇼트닝·마가린·샐러드드레싱·식용유 등 기름 제품에 사용된다. 식물성기름은 콩기름일 확률이 높으며 대부분 트랜스지방으로 처리되었을 가능성이 높다.

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  • "열과 화학적 공정을 거쳐 만든 일종의 콩 주스에 불과하다. 콩은 소화가 잘되지 않아 설사와 방귀의 원인이 된다. 매일 3~5개의 피임약 정도의 에스트로겐이 함유되어 성조숙증과 남자아이의 여성화와 사춘기 지연을 가져온다. 에스트로겐은 또한 주의력 결핍, 과잉행동, 학습장애와 관계있다. 두유에 포함된 고농도 망간은 뇌손상을 일으키며 폭력성을 유발하고 갑상선과 암에도 영향을 미친다. "


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  • 채식주의자들과 모유가 부족한 여성들에게 동물성 단백질 대체용으로 콩을 선택해서는 안 된다고 이 책은 경고하고 있다. 콩 대신 아홉 가지 아미노산이 포함된 완전 단백질로 현미와 강낭콩 ,그리고 유기농 계란과 등푸른생선을 권한다.
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  • 뚱뚱한 미국사람도 일본이나 프랑스 사람들처럼 먹으면 날씬해지고, 프랑스나 일본사람도 미국에 와서 미국인들처럼 먹으면 뚱뚱해질 수밖에 없다는 것이다. 스님들은 하루에 보통 성인 어른 절반 정도 칼로리만 섭취한다고 알려졌는데, 칼로리영양학대로만 계산한다면 매일 부족한 칼로리 때문에 조금씩 체중이 줄어들고, 어느 순간에는 체중이 제로(0)가 되어야 한다.

    그렇지만, 현실에서 그런 일은 일어나지 않는다. 칼로리를 줄인다고 해서 체중이 마구 줄어들거나 칼로리를 늘인다고 해서 체중이 막무가내로 늘어나지 않는 것이다. 똑같은 칼로리를 섭취하여도 공장가공식품을 먹으면 체중이 늘어나게 된다는 것이다.
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    이 밖에도 책은 "동물성 지방은 모두 나쁜 것"이라는 주장과 '저탄수화물 다이어트'의 허구를 밝히고 있으며, 공장가공식품과 다름없는 온갖 건강보조식품·다이어트식품이 엉터리라는 것도 폭로하고 있다. 지은이는 식품회사들은 담배와 마찬가지로 이익을 남기는 일에만 관심을 가지고 있다는 것을 잊지 말라고 한다.

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